Es recomendable acudir a una psicoterapia cuando existe y se puede identificar un problema que causa malestar, sufrimiento o inconformidad.

Ademas, existen señales que pueden darnos alunas pautas que darian lugar a acudir a una psicoterapia:​

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• Una Niñez con trastornos emocionales:

• Si consideras que situaciones de tu infancia han dejado secuelas , una terapia es el lugar adecuado donde poner en palabras, intentar resignificar hechos traumaticos que seguramente han dejado su huella, y que hoy siguen ejerciendo influencia en nuestra cotidianeidad .

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• Exceso de stress con manifestaciones corporales

• El stress suele hablar en nuestro cuerpo. Si luego de hacer la correspondiente visita al medico clinico y se descarta una base somatica a problemas como:  agotamiento, problemas de sueño, migrañas, dolores musculares o estomacales que se prolongan mas de lo tolerable, es un buen momento para cuestionar algo de la forma de vida que se lleva, y la terapia suele ser el lugar indicado como para poder cuestionar esto y tratar de establecer un plan que gener cambios y redunde en mejor calidad de vida.​

• • Inseguridad general. 

  • La autoestima, o percepcion que una persona tiene de si mismo suele ser un condicionante en las relaciones con los demas, y la baja autoestima suele ser un motivo mas que suficiente como para solicitar ayuda a un terapeuta. El miedo al rechazo o la falta de ubicuidad en las situaciones conflictivas generan malestar y angustia. Cuando estas situaciones se repiten porque ocurren en la casa o en el trabajo, y no se pueden evitar, la ayuda de un psicologo es clave para encontrar alternativas vinculares que le den respuesta.

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• Crisis de pareja

  • Las personas, con el paso del tiempo cambian. Y eso muchas veces repercute en las relaciones de pareja. Se da muchas veces que uno de los miembros siente : que no esta con la misma persona que oportunamente conocio, o el nacimiento de hijos, o el crecimiento de los hijos, o el llamado "sindrome del nido vacio"...Estas situaciones de desencuentro son un material con muy buen pronostico, si se trata a tiempo y no se producen niveles de desgaste demasiado importantes, para trabajar en terapia.

• Pensamientos negativos recurrentes 

• Los pensamientos depresivos, obsesivos, recurrentes o catastrofistas puede ser un buen momento para ir al psicólogo. Si lo que nos decimos, si los dialogos internos que tenemos implicaran un maltrato si se lo aplicaramos a un otro distinto a nosotros, es un buen indicio de que es necesario acudir a un terapeuta. Los pensamientos negativos recurrentes intoxican nuestra cotidianeidad haciendo de la vida un verdadero martirio. Esto se revisa en terapia, y la escucha profesional ayuda a desamar los preceptos que determinan estas situaciones.

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• Las Crisis Personales

• El devenir de la vida nos lleva inevitablemente a situaciones que nos ponen a prueba. Una ruptura sentimental, divorcios, infidelidades, crisis laborales, la muerte de un ser querido, rupturas o crisis con amigos, familiares, hijos… . Las crisis, suelen producir desbordes generando sensaciones de descontrol sobre lo que nos sucede. En un marco terapeutico la escucha de un profesional suele dar resultados muy satisfactorios, produciendo en el padeciente cambios de perspectivas que lo ayuden a abordar con mejores herramientas las situaciones de crisis.

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En definitiva, la terapia se ofrece como un espacio en donde llevar los malestares emocionales cotidianos, de manera que nos permita no tropezar tantas veces con "piedras" que hacen de nuestra vida un padecer. Poder decir "no me voy a angustiar con esto, lo voy a llevar a terapia donde seguramente encontrare una respuesta apropiada" es un logro que contribuye a tener una calidad de vida aceptable.

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